Hindari berjalan-jalan atau berlari setelah makan !

Salah satu kebiasaan yang tidak boleh dilakukan dan harus anda hindari setelah makan adalah berjalan. Pernahkah Anda mendengar cerita bahwa orang yang sedang mengikuti lomba gerak jalan maupun lari marathon tiba-tiba saja muntah di tengah jalan ? atau anda pernah merasakan setelah makan kemudian anda langsung saja berjalan-jalan atau berlari atau langsung melakukan aktifitas berat tiba-tiba merasa sakit di bagian perut ? Ya, itu adalah salah satu alasan mengapa Anda tidak boleh langsung berjalan apalagi lari ataupun melakukan aktifitas berat setelah makan.sebab sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan. Terutama manula, fungsi jantung akan melemah, penyempitan pembuluh darah, tekanan darah menurun dan lain-lain. Jadi jika anda tidak ingin terhindar dari hal tersebut kasih jedah waktu untuk istirahat sebentar setelah anda makan untuk menjaga kesehatan anda.

sumber gambar : moetsz.blogspot.com

Info Lainnya :